segunda-feira, 16 de outubro de 2017

Outubro Rosa - Falando sobre saúde da mulher.

O laço rosa é um símbolo da luta contra o câncer de mama
Vamos falar sobre saúde da mulher!!

O Outubro Rosa é um movimento internacional que visa à conscientização sobre a importância de um diagnóstico precoce e da prevenção contra o câncer de mama.
O Outubro Rosa é um movimento internacional que visa ao estímulo à luta contra o câncer de mama. Essa ação iniciou-se em 1997, nos Estados Unidos, e foi ganhando o mundo como uma forma de conscientização acerca da importância de um diagnóstico precoce e de alerta para a grande quantidade de mortes relacionadas com essa doença.
O símbolo da campanha é um laço rosa, que foi feito, inicialmente, pela Fundação Susan G. Komen e distribuído na primeira corrida pela cura do câncer de mama em 1990. Esses laços rosas popularizaram-se e foram usados posteriormente para enfeitar locais públicos e outros eventos que lutavam por essa causa.
Além do laço rosa, muitas cidades passaram a iluminar os seus monumentos públicos com luz rosa para dar maior destaque ao mês de luta contra a doença. No Brasil, o primeiro sinal de simpatia pelo movimento aconteceu em outubro de 2002, quando o monumento Mausoléu do Soldado Constitucionalista, também chamado de Obelisco do Ibirapuera, em São Paulo, foi iluminado de rosa. Em outubro de 2008, o movimento ganhou força e várias cidades brasileiras foram iluminadas como uma forma de chamar a atenção para a saúde da mulher.
O Câncer de Mama
O câncer de mama é o mais comum entre as mulheres em todo o mundo, sendo raro em homens. Normalmente a doença é diagnosticada em exames de rotina quando se percebe um nódulo na região dos seios. Entretanto, muitas vezes, os nódulos não podem ser sentidos, sendo, portanto, fundamental a realização de exames de imagem. O exame mamográfico é o principal exame realizado para diagnóstico e deve ser feito por mulheres entre 40 e 69 anos de idade.
autoexame das mamas era bastante recomendado como forma de detecção da doença, entretanto, em virtude da dificuldade de algumas mulheres de entenderem a anatomia do órgão, falsos resultados eram obtidos. Nódulos pequenos podem não ser sentidos, o que pode causar a falsa impressão de que a mulher está saudável e retardar a consulta ao médico. Todavia, é importante ressaltar que o autoexame, junto a exames periódicos, pode salvar vidas.
O câncer de mama possui significativos índices de cura, que giram em torno dos 95% quando descoberto precocemente. O tratamento normalmente consiste em uma cirurgia para a retirada do tumor e a complementação com técnicas de radioterapia e quimioterapia.
Apesar de muitas vezes o câncer de mama não possuir causa específica, algumas medidas podem ser tomadas como prevenção. A principal forma de prevenir-se é ter uma alimentação saudável, balanceada e rica em alimentos de origem vegetal. É importante também evitar embutidos e o consumo excessivo de carne vermelha. Atividades físicas e hábitos saudáveis de vida, como não fumar nem ingerir bebida alcoólica, também ajudam a evitar a doença.
AtençãoO diagnóstico precoce é essencial para a cura dessa doença, sendo assim, é fundamental procurar regularmente o médico.
Fonte: Brasil Escola.

terça-feira, 5 de setembro de 2017

Setembro Dourado - Mês de prevenção do Câncer Infantil

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Setembro é o mês da conscientização do câncer infantil, representado mundialmente pelo símbolo do laço dourado. “A campanha do Setembro Dourado é uma iniciativa mundial que tem o objetivo de alertar toda população em prol da causa do câncer infantil”, explica a Dra. Flavia Vasconcellos, oncologista pediátrica do Americas Oncologia. Segundo ela, o diagnóstico precoce pode salvar vidas.
O câncer infantil figura atualmente como a segunda causa de morte na faixa etária entre 1 e 19 anos, perdendo apenas para causas externas, como acidentes e violência. Apesar disso, o índice de cura pode chegar a 70% dos casos se houver diagnóstico precoce. O alerta é da Sociedade Brasileira de Oncologia Pediátrica que promove a campanha Setembro Dourado no intuito de ampliar a conscientização em prol da causa.

Os tumores mais frequentes na infância e na adolescência são:
Leucemia
É o tipo mais comum e representa 34% de todos os tipos de câncer infantil. Acomete a medula óssea, pode causar dor nos ossos e articulações e fadiga. Os subtipos mais frequentes da doença são leucemia linfoide aguda (LLA) e leucemia mieloide aguda (LMA).
Tumores do Sistema Nervoso Central
Sendo o segundo tipo mais comum em crianças, eles representam 27% dos cânceres infantis. A maioria dos tumores do sistema nervoso central, em crianças, tem como sintomas dores de cabeça, náuseas, vômitos, visão turva ou dupla, tontura e dificuldade para caminhar ou manipular objetos.
Neuroblastoma
É um tumor sólido de origem no sistema nervoso simpático, com principal localização no abdome. Representa cerca de 7% dos cânceres infantis. Ocorre em bebês e em crianças pequenas, raramente sendo diagnosticado em crianças com mais de 10 anos. Em geral seus sintomas são: aumento do 
volume abdominal, dor nos ossos e febre.
Outros tipos
Linfomas (4% dos casos), tumor de Wilms (tumor renal), retinoblastoma (afetando a retina), tumor germinativo (acometendo as células que darão origem aos ovários ou aos testículos), osteossarcoma (tumor ósseo), entre outros.
Os riscos são grandes?
No Brasil, o câncer representa a primeira causa de morte (7% do total) por doença entre crianças e adolescentes. Os dados do INCA estimam que ocorrerão cerca de 12.600 casos novos de câncer no Brasil por ano, entre 2016 e 2017.
Diagnóstico
De acordo com a Dra. Flavia Vasconcellos, não existe um único exame capaz de diagnosticar câncer infantil. A combinação de uma boa história clínica com exame físico detalhado e exames complementares pode identificar a doença. “Tudo começa com a suspeição do diagnóstico. Os pais devem ficar atentos a problemas que não são resolvidos e procurar o pediatra em caso de dúvida”, recomendou ela.
Segundo a oncologista pediátrica, os cânceres infantis, quando no início, podem ser facilmente confundidos com patologias comuns benignas. “Se o problema não some, ou evolui mesmo com o tratamento instituído, é bom ficar alerta”, recomendou.
Tratamento
O tratamento do câncer infantil é baseado no diagnóstico e extensão da doença, por isso é individualizado para cada criança. A maioria dos cânceres é tratada com quimioterapia. Geralmente, também são necessários tratamentos por radioterapia, cirurgia, ou a combinação de tratamentos.
“Nos últimos 40 anos, houve grande avanço no tratamento do câncer infantil. Modernos métodos diagnósticos e terapêuticos, mais precisos e menos invasivos, estudos de oncogenética e biologia molecular, além da assistência de qualidade em onco-hematologia pediátrica, aumentam não só a cura como a boa qualidade de vida após o tratamento”, explica a especialista, valorizando a estrutura presente no Americas Oncologia.
De acordo com a Dra. Flavia, em centros de excelência, as chances de cura podem chegar a mais de 80%. “No Americas Oncologia, contamos com uma equipe multiprofissional empenhada no cuidado, não só da criança mas também dos pais, dos irmãos, dos avós, enfim, de toda família, que também é essencial neste processo”, concluiu a especialista.
Fontes: INCA / Instituto Oncoguia, http://www.fenatracoop.com.br

segunda-feira, 7 de agosto de 2017

Semana Mundial da Amamentação 2017 - Oportunidade para ação conjunta

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SMAM “Proteger a amamentação: construindo alianças sem conflitos de interesses”.

Semana Mundial de Aleitamento Materno
De 1 a 7 de agosto ocorre, em 150 países, entre eles o Brasil, a Semana Mundial de Aleitamento Materno. Esta comemoração faz parte de uma história mundial voltada para sobrevivência, proteção e desenvolvimento da criança, devido a grande preocupação com a mortalidade infantil.
No Brasil, desde 1999, o Ministério da Saúde coordena a Semana Mundial de Aleitamento Materno. A cada ano esta comemoração tem um tema definido que pode ser adaptado a cada país a fim de que sejam obtidos mais e melhores resultados.  Materiais são preparados e distribuídos para que o tema seja divulgado.
Este ano o tema aqui no Brasil é: Trabalhando juntos pela amamentação, sem conflitos de interesse.

Benefícios do Aleitamento Materno
O aleitamento materno exclusivo, ou seja, sem outras fontes de líquidos ou sólidos, contém todos os nutrientes essenciais para o crescimento e o desenvolvimento da criança até os seis meses de vida.  E como complemento, ele continua sendo uma importante fonte de nutrientes até o segundo ano de vida ou mais.
Iniciar alimentos complementares antes de seis meses de idade não é recomendado, pois pode causar prejuízos à saúde da criança e da mãe.
O leite materno pode melhorar a resistência da criança e evitar infecções respiratórias, reduzir riscos de alergias e doenças crônicas não transmissíveis como hipertensão, obesidade e dislipidemia. Além disso, há evidencias científicas que comprovam a contribuição no melhor desenvolvimento cognitivo e emocional da criança.

É preciso unir forças
Em todo o mundo, apenas 38% das crianças são amamentadas exclusivamente conforme as recomendações de entidades como a Organização Mundial da Saúde, Ministério da Saúde e outras, que é o aleitamento materno exclusivo e em livre demanda até o sexto mês de vida. Há uma meta global a ser atingida até 2025, que é de pelo menos 50% dos lactentes receberem o aleitamento materno. Porém, para que isso aconteça são necessários esforços de mulheres, homens, sociedade e todos que possam contribuir.

Garantir o direito à amamentação é responsabilidade de todos!
Objetivos da SMAM 2017.
  1. Buscar o apoio dos governos e diversos setores da sociedade para promover, proteger e apoiar a amamentação.
  2. Construir alianças sem conflitos de interesses para fortalecer as políticas e programas de aleitamento materno e alimentação infantil.
  3. Mobilizar e desenvolver ações para a promoção, proteção e apoio à amamentação e práticas adequadas de alimentação infantil.
Em 2017 celebra-se o 25º aniversário da Semana Mundial de Aleitamento Materno (SMAM) que busca desencadear ações conjuntas em prol da amamentação. A proteção, promoção e apoio da amamentação são os três pilares fundamentais para aumentar e consolidar as taxas de aleitamento materno, tanto em países em desenvolvimento como em países desenvolvidos. A SMAM é o momento mais importante no ano para a promoção da amamentação em todos os meios de comunicação que tenhamos acesso.
A questão desse ano se relaciona com a criação de alianças necessárias para alcançar o Objetivo 17 dos Objetivos do Desenvolvimento Sustentável: fortalecer os meios de execução e revitalizar a Aliança Mundial para o Desenvolvimento sustentável.
É importante esclarecer que algumas alianças não são positivas e nem alcançaram os resultados esperados, como é o caso das grandes corporações de alimentos infantis que ainda influenciam a elaboração de políticas públicas à nível global e também a nível nacional.
Por isso é importante ressaltar que toda parceria deve priorizar o fortalecimento da ação conjunta com os governos para que cumpram sua missão maior que é defender o direito das mulheres amamentarem seus filhos com políticas e programas bem estruturados, eficientes e adequadamente financiados e avaliados.
E da mesma forma, toda aliança deve envolver a sociedade civil, os movimentos sociais, instituições, ONGs, ativistas, universidades, especialistas que lutam pelos direitos sócias, reprodutivos e humanos.
A Semana Mundial da Amamentação 2017, é um evento mundial que acontece em mais de 150 países do mundo  de  1º a 7 de Agosto. 
Amamentar é um ato de amor! O apoio a causa da amamentação vale ouro!
Fonte: IBFAN Brasil.


segunda-feira, 10 de julho de 2017

A saúde do RN em crise aguda.

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Há muito tempo os hospitais do RN vem funcionando de forma inadequada, sem condições em todos os aspectos para atender e prestar uma assistência qualificada e humanizada a população. Isso é fato, comprovado pelo depoimento da população que precisa dos serviços hospitalares do SUS no estado do RN.
Diariamente nos deparamos com situações de desespero dos profissionais nos hospitais, por não poder atender em alguns casos de urgência ou emergência, como orienta o protocolo, por falta de equipamentos, dos mais complexos aos mais simples.
Na rede de hospitais no Estado do RN, falta recursos humanos em todos os setores, o que sobrecarrega os profissionais que estão na ativa e muitos deles aguardando completar o tempo de serviço ou a licença para em seguida se aposentar. 
Todos sabem que os profissionais não tem mais um cronograma definido para receberem seus salários, e com essa indefinição gera um transtorno muito grande em todos os aspectos da vida do trabalhador.
Tudo isso relatado a cima é consequência do descumprimento dos acordos firmados com o governo  através do secretaria de saúde do estado do RN, para melhoria do cenário da saúde, no entanto como os pontos não foram cumpridos, o governo assinou o Termo de Ajustamento de Conduta - TAC, com o objetivo de adequar os hospitais regionais dentro dos padrões exigidos pelo Ministério da Saúde para funcionamento ou transformar em Unidades de Pronto Atendimento - UPAS. 
Quando falamos em greve não estamos afrontando nem desacatando autoridades, estamos sim, defendendo o DIREITO de ter uma assistência a saúde de qualidade, igualitária e equânime, como também, condições dignas de trabalho.
Saúde é direito de todos e um dever do Estado. Estamos na luta por hospitais regionais abertos no RN.

sexta-feira, 7 de julho de 2017

Sobre focar a gratidão...

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Lê-se muito atualmente sobre pesquisas que mostram que praticar a gratidão — ser grato, deliberadamente, pelas coisas boas da sua vida — trás todos os tipos de benefícios para a felicidade e o bem-estar. Esses artigos geralmente terminam com uma convocação para se começar um diário de agradecimentos para colher todos os benefícios da gratidão.
Não há nada de errado com isso. Mas devemos pensar em outra finalidade da gratidão, sem dúvida ainda mais importante: fortalecer nossas relações com as pessoas das quais dependemos.
Historicamente, a maioria das pesquisas tem sido centrada sobre a função social da gratidão, não seu impacto sobre nossos cérebros. Esse conjunto de pesquisas descobriu que – explicando de forma bem direta –  expressar gratidão a alguém que o ajuda mantém a pessoa interessada em você e faz com que ela invista no relacionamento a longo prazo. E faz com que o tempo que ela gastou, seu esforço, e as dificuldades, pareçam ter valido a pena.
Da mesma forma, não há nada como a ingratidão para azedar um relacionamento que, do contrário, seria positivo. Não é difícil para a maioria de nós recordar um momento em que nos chocamos com quão ingrato e descuidado alguém foi em resposta a nossa generosidade. (Se você é pai ou mãe, basta, provavelmente, se lembrar do café da manhã de hoje.) Sem algum tipo de reconhecimento, as pessoas deixam muito rapidamente de querer ajudá-lo. De fato, em estudos realizados por Adam Grant e Francesca Gino, quando alguém não era agradecido por sua ajuda, sua probabilidade futura de ajudar as pessoas era imediatamente cortada pela metade.
Gratidão é uma cola que une você e seu benfeitor, permitindo que você procure a mesma fonte diversas vezes, mas sabendo que o apoio não secará.
Pelo menos, a gratidão pode ser essa cola se você agir corretamente. Uma pesquisa recente sugere que as pessoas costumam cometer um erro crucial quando expressam gratidão: elas se concentram em como elas se sentem — quão felizes elas estão, quão benéfica foi a ajuda — em vez de focar o benfeitor
Os pesquisadores Sara Algoe, Laura Kurtz, e Nicole Hilaire, da University of North Carolina, distinguem entre duas formas de expressar a gratidão: elogiar outro, o que reconhece e valida as ações de quem ajuda, e o benefício próprio, que descreve os benefícios para o receptor por ter sido ajudado. Em um de seus estudos, os casais foram observados ao expressar gratidão um ao outro por algo que seu parceiro tinha feito recentemente para eles. Suas expressões foram então classificadas pelo grau em que elas representavam um elogio ao outro ou eram focadas no benefício próprio. Exemplos de suas expressões incluem:
Elogio ao outro
Isso mostra como você é responsável …
Você realmente se esforçou para ajudar…
Eu acho que você é realmente bom em …
Benefício próprio
Isso permitiu que eu relaxasse…
Isso me deu a possibilidade de barganhar no trabalho …
Isso me faz feliz…
Finalmente, os benfeitores classificaram o quão felizes eles se sentiram, o quão amorosos eles se sentiram em relação ao seu parceiro, e quão grata estava, na sua percepção, a pessoa que expressava a gratidão. Os pesquisadores descobriram que a gratidão na forma de elogio ao outro estava fortemente relacionada com a percepção de receptividade, emoção positiva, e carinho — mas a gratidão focada no benefício próprio não.
Vale a pena parar para pensar sobre isso porque a maioria das pessoas entende a gratidão de forma completamente errada. Por natureza, os seres humanos são, com frequência, um pouco egocêntricos. Temos uma tendência a falar de nós mesmos, mesmo quando deveríamos estar pensando e falando sobre os outros. Então, naturalmente, quando recebemos ajuda e apoio de alta qualidade, queremos falar sobre como isso nos fez sentir. Na realidade, assumimos que é isso o que a pessoa que ajudou quer ouvir — ela estava ajudando para nos fazer feliz, então ela deve querer ouvir sobre o quanto estamos felizes.
Mas esta suposição não é lá muito correta. Sim, a pessoa que ajuda quer que você seja feliz, mas a motivação para ser útil, muitas vezes, está diretamente ligada ao nosso próprio senso de autoestima. Nós ajudamos porque queremos ser boas pessoas, para viver de acordo com nossos objetivos e valores, e, temos de admitir, para sermos admirado.
Lembre-se disso da próxima vez que receber apoio de um colega ou amigo. A pessoa que ajuda quer ver a si mesma de forma positiva e sentir-se compreendida e cuidada — o que é difícil quando você não para de falar sobre si mesmo.
Finalmente, os benfeitores classificaram o quão felizes eles se sentiram, o quão amorosos eles se sentiram em relação ao seu parceiro, e quão grata estava, na sua percepção, a pessoa que expressava a gratidão. Os pesquisadores descobriram que a gratidão na forma de elogio ao outro estava fortemente relacionada com a percepção de receptividade, emoção positiva, e carinho — mas a gratidão focada no benefício próprio não.
Vale a pena parar para pensar sobre isso porque a maioria das pessoas entende a gratidão de forma completamente errada. Por natureza, os seres humanos são, com frequência, um pouco egocêntricos. Temos uma tendência a falar de nós mesmos, mesmo quando deveríamos estar pensando e falando sobre os outros. Então, naturalmente, quando recebemos ajuda e apoio de alta qualidade, queremos falar sobre como isso nos fez sentir. Na realidade, assumimos que é isso o que a pessoa que ajudou quer ouvir — ela estava ajudando para nos fazer feliz, então ela deve querer ouvir sobre o quanto estamos felizes.
Mas esta suposição não é lá muito correta. Sim, a pessoa que ajuda quer que você seja feliz, mas a motivação para ser útil, muitas vezes, está diretamente ligada ao nosso próprio senso de autoestima. Nós ajudamos porque queremos ser boas pessoas, para viver de acordo com nossos objetivos e valores, e, temos de admitir, para sermos admirado.
Lembre-se disso da próxima vez que receber apoio de um colega ou amigo. A pessoa que ajuda quer ver a si mesma de forma positiva e sentir-se compreendida e cuidada — o que é difícil quando você não para de falar sobre si mesmo.

Heidi Grant Halvorson, Ph.D., é diretora associada do Centro de Ciência da Motivação na Columbia University Business School e autora do best-seller Nove atitudes das pessoas bem-sucedidas (Editora Sextante). Seu livro mais recente é No one understands you and what to do about it Harvard Business Review Press, 2015), que tem sido destaque na mídia nacional e internacional.

8 alimentos que ajudam a controlar o ácido úrico

Retiradas dos frutos maduros, as sementes de abóbora são benéficas para quem sofre com ácido úrico
Muitos alimentos fazem mal para quem tem ácido úrico elevado, como frutos do mar, peixes gordos e embutidos; veja 8 itens que ajudam a eliminar o problema
Algumas pessoas sofrem com o excesso de ácido úrico no organismo. Quando os níveis não estão equilibrados, seja por causa de algum problema de saúde ou por medicamentos, pode acontecer infarto, AVC, cálculo renal ou gota, que nada mais é do que o ácido acumulado nas articulações e calcificado no local. Essa calcificação causa  dor e, em muitos casos, é necessário fazer cirurgia, já que os movimentos das articulações ficam restritos. Quem tem predisposição a ter ácido úrico alto precisa tomar cuidado com alguns alimentos e também inserir bons itens na dieta.
Segundo a nutricionista Karla Vilaça, da Nutrenza Assessoria Nutricional, embutidos, como salsicha e presunto, bebidas alcóolicas, caldo de carne, frutos do mar, alguns peixes gordos, como o bacalhau e o salmão, além de tomate, aspargos, cogumelos, ervilha e couve-flor devem ser evitados. Esses alimentos podem aumentar a retenção de ácidos no corpo.
Beber bastante água ajuda a eliminar o ácido úrico do organismo, segundo a nutricionista. “O que pode acontecer é o organismo produzir mais ácido úrico por causa de algum problema – que deve ser investigado por um médico –, mas também a pessoa estar eliminando menos pela urina, por não beber tanta água”, recomenda.
Em linhas gerais, o que se recomenda é uma alimentação equilibrada, com restrição de bebidas alcoólicas e sem proteínas em excesso. Alguns alimentos são especialmente ricos em purinas ( veja a galeria ), como alguns peixes e frutos do mar, miúdos, algumas aves e determinados tipos de carne, que devem ser evitados por quem apresentar elevação nos níveis de ácido úrico no sangue.
Alimentos com teor de purinas moderado, como leguminosas, carnes, peixes e algumas verduras, só não devem ser ingeridos na fase aguda de crise de gota ( veja a galeria ). Já os com baixo teor de purinas são permitidos ( veja a galeria ). O consumo de mais de dois litros de água por dia é extremamente recomendado, pois contribui para uma maior excreção do ácido úrico.

Fonte: Saúde - iG 

quarta-feira, 5 de julho de 2017

A poesia em foco



SOU LUA...
SOU O BRILHO QUE ENCANTA OLHARES.
NA DISTANTE GALAXIA A REINAR...
SE É SORTE OU SINA? NÃO SEI.
SÓ SEI QUE SOU NO INFINITO...
UMA LUZ QUE VIVE A BRILHAR.
SOU LUA...SOU LUNÁTICA...
SOU LUZ NA IMENSIDÃO...
VELOZ É O MEU CAMINHAR,
E A MÃE TERRA A ILUMINAR!
ESTAREI SEMPRE A BRILHAR
NA MINHA MISSÃO LUNAR...
E SEMPRE, SEMPRE LUMINOSA...
ESTAREI A TE ESPERAR.
E O MEU SONHO SERÁ REALIDADE,
QUANDO EM TEUS BRAÇOS ACORDAR,
E O TEU SORRISO A ILUMINAR.
NAS NOITES EM QUE TE ENCANTAR.
SOU LUA! SOU LUNÁTICA...
SOU A LUA A TE AMAR!