quarta-feira, 19 de junho de 2019

A dimensão social da qualidade de vida

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A saúde é amplamente reconhecida como o maior e o melhor recurso para o desenvolvimento social, econômico e pessoal, assim como uma das mais importantes dimensões da qualidade de vida.
A Saúde e qualidade de vida são dois temas estreitamente relacionados, fato que podemos reconhecer no nosso cotidiano e com o qual pesquisadores e cientistas concordam inteiramente. Isto é, a saúde contribui para melhorar a qualidade de vida e esta é fundamental para que um indivíduo ou comunidade tenha saúde.
A Carta de Ottawa – um dos documentos mais importantes que se produziram no cenário mundial sobre o tema da saúde e qualidade de vida – afirma que são recursos indispensáveis para se ter saúde:
  • Paz
  • Renda
  • Habitação
  • Educação
  • Alimentação Adequada
  • Ambiente Saudável
  • Recursos Sustentáveis
  • Eqüidade
  • Justiça Social
Isto implica no entendimento de que a saúde não é nem uma conquista, nem uma responsabilidade exclusiva do setor saúde. Ela é o resultado de um conjunto de fatores sociais, econômicos, políticos e culturais, coletivos e individuais, que se combinam, de forma particular, em cada sociedade e em conjunturas específicas, daí resultando sociedades mais ou menos saudáveis.
Na maior parte do tempo de suas vidas, a maioria das pessoas é saudável. Isto significa que, na maior parte do tempo, a maioria das pessoas não necessita de hospitais, CTI ou complexos procedimentos médicos, diagnósticos ou terapêuticos.
Mas durante toda a vida, todas as pessoas necessitam água e ar puros, ambiente saudável, alimentação adequada, situações social, econômica e cultural favoráveis, prevenção de problemas específicos de saúde, assim como educação e informação.
Isto quer dizer que fatores políticos, econômicos, sociais, culturais, ambientais, comportamentais e biológicos podem tanto favorecer, como prejudicar a saúde.
Para se melhorar realmente as condições de saúde de uma população –  um objetivo social relevante em todas as sociedades -, são necessárias mudanças profundas dos padrões econômicos no interior destas sociedades e intensificação de políticas sociais, que são eminentemente políticas públicas. Ou seja, para que uma sociedade conquiste saúde para todos os seus membros, são necessárias uma verdadeira ação inter-setorial e as chamadas políticas públicas saudáveis, isto é, políticas comprometidas com a qualidade de vida e a saúde da população.
Além destes elementos chamados estruturais, que dependem apenas parcialmente da decisão e ação dos indivíduos, a saúde também é decorrência dos chamados fatores comportamentais. Isto é, as pessoas desenvolvem padrões alimentares, de comportamento sexual, de atividade física, de maior ou menor estresse na vida cotidiana e no trabalho, uso de drogas lícitas (como cigarro e bebidas) e ilícitas, entre outros, que também têm grande influência sobre a saúde.
Se cada pessoa se preocupar em desenvolver um padrão comportamental favorável à sua saúde e lutar para que as condições sociais e econômicas sejam favoráveis à qualidade de vida e à saúde de todos, certamente estará dando uma poderosa contribuição para que tenhamos uma população mais saudável, com vida mais longa e prazerosa.
O homem é um animal gregário e, neste contexto, viver em sociedade não é opção, é mera exigência da condição humana. Não é possível conceber, nos dias de hoje, indivíduos isolados.
É no convívio da vida em sociedade, no contexto da família, da comunidade ou no ambiente de trabalho que são desenvolvidos valores, crenças, elementos essenciais da cultura, ações estratégicas, fontes de satisfação e insatisfações, conflitos, acordos e concessões.
É na dinâmica do meio social que cada indivíduo busca "a cooperação de outro para alcançar um objetivo ou [...], quando a cooperação é negada, anular ou contra-arrestar a ação que perturba o seu projeto. Essa relação com o outro cria uma incerteza, difícil de administrar".
Neste jogo de forças inerente à vida coletiva com interesses múltiplos, e às vezes antagônicos, é que os desequilíbrios se instalam, comprometendo outras dimensões da saúde, como, por exemplo, a saúde física, a saúde emocional e a saúde espiritual.
A manutenção da saúde social depende de investimentos na qualidade dos relacionamentos, equilíbrio nos diversos espaços de convívio, incluindo o ambiente de trabalho e a harmonia no meio familiar.  

A importância de beber Água


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Como já comentamos, a água é essencial para o funcionamento correto do nosso organismo. Ela representa cerca de 70% do corpo de um adulto e está presente nos nossos músculos, órgãos, sangue entre outros. A falta de água pode causar tontura, pressão baixa, dor de cabeça, fadiga e, após períodos prolongados, até a morte. Abaixo, mostramos cinco razões que explicam a importância de beber água para o corpo:
1 – Regula a temperatura corporal: o corpo usa água para manter a temperatura corporal em 35,6ºC. Por isso durante exercícios físicos ou quando se está quente é necessário mais água, já que o corpo irá necessitar de mais do líquido para conseguir manter a temperatura do corpo estável.
2 – Absorção e transporte de nutrientes: a água ajuda no transporte de substâncias e nutrientes ingeridos para todas as regiões do corpo através da corrente sanguínea. Ela também auxilia na absorção de diversos tipos de nutrientes.
3 – Solvente e redução de toxinas: a água é utilizada em processos de excreção e de redução de toxinas através do suor e urina, e de limpeza do sangue.
4 – Revitalização das células: a água promove a revitalização das células através de um processo de hidratação. Isso faz com que a pele fique mais bonita e descame menos.
5 – Evita mudanças de humor: pesquisas recentes mostram que uma leve desidratação já é capaz de afetar o humor de uma pessoa. Além disso, a dor de cabeça decorrente de falta de água também é responsável por mudanças de humor.
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A dica é: Tenha sempre uma garrafa de água ao alcance das mãos, pois a reposição de líquidos deve ser frequanete e independente da sensação de sede.
A sede é um sinal de alerta e aparece quando os niveis de água no corpo já estão na reserva. Por isso, não espere a sede chegar, beba água sempre e contribua com a sua saúde e bem estar!