A atividade física é recomendada pelos especialistas como uma das alternativas para prevenir os problemas de saúde, como por exemplo, obesidade, hipertensão, dores musculares, dentre tantas outras doenças que atualmente vem atingindo a maior parte da população mundial.
Sãp vantagens da ginastica laboral:
- Aumento da circulação sanguinea;
- Melhora da disposição para trabalhar;
- Alívio de desconforto e tensão musculares;
- Flexibilidade muscular;
- Eliminação de toxinas;
Alongamentos, exercícios ativos, equilíbrio e coordenação executados durante 15 minutos, contribuem com a oxigenação do corpo e com a eliminação de toxinas.
Especialistas asseguram que os benefícios da atividade desde que feita de forma regular podem ser sentidos a curto e médio prazo. A ginastica laboral deve ser orientada por profissionais habilitados para tal fim.
FICA A DICA!
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