segunda-feira, 11 de maio de 2020

O que é o novo coronavírus?

O que é Novo coronavírus?

Fonte: MS
Coronavírus é uma família de vírus que causa infecções respiratórias. Atualmente, seu nome está sendo associado à pandemia de Covid-19 - doença causada por uma nova espécie de coronavírus que provoca um tipo de pneumonia e que ainda não havia sido identificada em humanos.
Alguns tipos conhecidos de coronavírus estão relacionados à doenças respiratórias leves e moderadas, parecidas com uma gripe comum, com sintomas como tosse, febre e falta de ar. Porém, outras cepas do vírus podem causar quadros mais graves, como é o caso da Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS), identificada em 2002; e a Síndrome Respiratória do Oriente Médio (MERS), identificada em 2012.

Pandemia no mundo

Os primeiros registros do novo coronavírus ocorreram no dia 31 de dezembro de 2019 na cidade de Wuhan, na China. Em apenas dois meses, o vírus se espalhou de forma exponencial entre a população chinesa, somando quase 80 mil casos confirmados e mais de 2.700 mortes.
Até o dia 7 de maio de 2020, o número de casos contabilizados no mundo chegou a 3.784.085, com 264.679 mortes. No mesmo período, o coronavírus também chegou a ser registrado em outros 187 países e territórios, incluindo:
  • Estados Unidos: 1.231.992 casos e 73.573 mortes
  • Espanha: 220.325 casos e 25.857 mortes
  • Itália: 214.457 casos e 29.684 mortes
  • Reino Unido: 202.359 casos e 30.150 mortes
  • Rússia: 177.160 casos e 1.625 mortes
  • França: 177.160 casos e 25.812 mortes
  • Alemanha: 168.655 casos e 7.322 mortes
  • Turquia: 131.744 casos e 3.584 mortes
  • Irã: 103.135 casos e 6.486 mortes
  • China: 83.974 casos e 4.637 mortes
  • Canadá: 64.733 casos e 4.366 mortes
  • Peru: 54.817 casos e 1.533 mortes
  • Índia: 53.045 casos e 1.787 mortes
  • Bélgica: 51.420 casos e 8.415 mortes
  • Países baixos: 41.973 casos e 5.305 mortes
  • Arábia Saudita: 33.731 casos e 219 mortes
  • Suíça: 30.126 casos e 1.808 mortes
  • Equador: 29.420 casos e 1.618 mortes
  • México: 27.634 casos e 2.704 mortes
  • Portugal: 26.715 casos e 1.105 mortes
  • Suécia: 24.623 casos e 3.040 mortes
  • Chile: 24.581 casos e 285 mortes.

Coronavírus no Brasil

No dia 25 de fevereiro de 2020, foi registrado oficialmente o primeiro caso do novo coronavírus no Brasil. Atendido pelo Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, o paciente tratava-se de um homem de 61 anos que havia visitado a região da Lombardia, considerada uma área de risco na Itália, e apresentava sintomas compatíveis com a doença.
Após análise inicial, o Ministério da Saúde solicitou a realização de uma contraprova, feita pelo Instituto Adolfo Lutz, que confirmou o diagnóstico de Covid-19. Com isso, o Brasil se tornou o primeiro país da América Latina atingido pelo novo coronavírus.
No Brasil, até o dia 7 de maio de 2020, os casos somaram 125.218 e 8.536 mortes, segundo dados oficiais divulgados pelo Ministério da Saúde.

Transmissão do novo coronavírus

Atualmente, as autoridades de saúde ainda tentam descobrir os meios de transmissão do novo coronavírus. Porém, os órgãos públicos trabalham com três hipóteses preliminares, que consideram especialmente a contaminação por contato (de pessoa para pessoa):
  • Por vias respiratórias: através do ar e de gotículas provenientes de espirros, tosse e fala de indivíduos infectados
  • Por contato físico direto: através de beijos, abraços e outros tipos de toque
  • Por contato com superfícies contaminadas: através do compartilhamento de utensílios e ferramentas ou toque em maçanetas, corrimões e outros objetos.
Além disso, estima-se que o período médio de incubação do novo coronavírus é de 14 dias - tempo que os primeiros sintomas levam para aparecer desde a infecção. Entretanto, dados preliminares do Ministério da Saúde indicam que a transmissão para outras pessoas pode ocorrer mesmo sem o aparecimento de sinais.
Além disso, o vírus pode permanecer no corpo até oito dias após o final dos sintomas da COVID-19, segundo pesquisa. Entretanto, ainda não se sabe se o vírus pode ser transmitido após a "cura".

Sintomas

Sintomas de Novo coronavírus

Os sintomas do novo coronavírus são principalmente respiratórios, muito similares aos de um resfriado comum. Alguns casos ainda podem evoluir para um quadro de infecção do trato respiratório inferior, semelhante a uma pneumonia. Entre os principais sintomas estão:

Sintomas menos comuns do coronavírus

Casos graves de COVID-19

É possível também que o paciente sofra com um quadro mais grave, que acontece quando o Covid-19 está associado a outras doenças e condições de saúde, como a síndrome respiratória aguda e conjuntivite. Nesses casos, o coronavírus pode provocar até mesmo morte.


Minha Vida
Minha Vida

Possíveis sintomas

De acordo com o Ministério da Saúde francês, a perda de olfato e do paladar podem ser sintomas da infecção pela doença COVID-19. O fenômeno é chamado de anosmia, que significa uma irritação temporária ou até permanente do nervo olfatório, que fica dentro do nariz e leva o estímulo do cheiro até o cérebro. Entretanto, nem todos os COVID-positivos são anosmáticos.
Outros estudos demonstraram sintomas neurológicos da COVID-19, incluso:

"Dedos de COVID"

Outro possível sintoma da doença é o que os médicos chamam de "dedos de COVID". De acordo com os especialistas, muitos pacientes contaminados com a COVID-19 apresentaram inchaço e uma coloração arroxeada nos dedos dos pés, podendo causar dor ao ser tocada, além de emitir uma sensação de queimação no local.

Diagnóstico e Exames

Diagnóstico de Novo coronavírus

Como diagnosticar o novo coronavírus

O atual diagnóstico do novo coronavírus segue um protocolo específico, estipulado pelo Ministério da Saúde. Em primeiro lugar, é preciso que o paciente se encaixe em alguns critérios que indicam se ele é ou não um caso suspeito - principalmente porque a doença causa sintomas muito parecidos com os de um resfriado.
É considerado como caso suspeito do novo coronavírus o paciente que:
  • Tem febre, apresenta pelo menos um sintoma respiratório e viajou nos 14 dias anteriores ao aparecimento dos sintomas para áreas de risco
  • Tem febre, apresenta pelo menos um sintoma respiratório e teve contato com alguém que esteve em uma área de risco recentemente.
A partir destes dois cenários, o hospital que atendeu o paciente deve fazer a coleta de materiais respiratórios (amostra de vias aéreas ou escarro) e realizar um teste laboratorial preliminar. Para confirmar o caso, é necessário ainda um segundo exame de contraprova, feito por um laboratório de referência.

Fatores de risco

Grande parte dos infectados pelo novo coronavírus (cerca de 80%) apresentam sintomas leves. Entretanto, existe um grupo de pessoas que está mais suscetível a desenvolver um quadro severo da doença. No grupo de risco da COVID-19 enquadram-se:

Obesidade como fator de risco

Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia - Regional São Paulo (SBEM-SP), um estudo recente indicou que 7 em cada 10 pacientes internados em UTIs no Reino Unido com o vírus estavam com sobrepeso ou obesidade. Isto acontece porque obesos têm menor atividade antiviral, o que favorece um quadro de infecção mais grave pela COVID-19.


Minha Vida
Minha Vida

Tratamento e Cuidados

Tratamento de Novo coronavírus

Por se tratar de uma nova doença, o Covid-19 ainda não possui um tratamento específico. Desta forma, as pessoas infectadas recebem apenas uma intervenção terapêutica para aliviar os sintomas e garantir o bem-estar do paciente. Entre os cuidados indicados estão:
  • Fazer repouso
  • Beber bastante água
  • Utilizar umidificador no quarto
  • Tomar banho quente para aliviar dores e tosse
  • Usar medicamentos para dor e febre (antitérmicos e analgésicos), conforme orientação médica.
É muito importante que, assim que os primeiros sintomas surgirem, a pessoa procure ajuda médica imediata para confirmar o diagnóstico e iniciar o tratamento mais adequado.

Medicamentos contra COVID-19

Apesar de ainda não haver nenhuma medicação comprovada que cure a COVID-19, pesquisadores do mundo inteiro estão desenvolvendo pesquisas para encontrar remédios que atuem no tratamento contra o novo coronavírus.
Por isso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou um projeto chamado "Solidarity" (solidariedade, em inglês). Trata-se de um ensaio global com quatro medicamentos para tratar a COVID-19. Entre os medicamentos estão:
  • Cloroquina e hidroxicloroquina
  • Remdesivir
  • Lopinavir e Ritonavir
  • Lopinavir e Ritonavir + Interferon beta
Além disso, o Ministério da Saúde do Brasil aprovou o uso de cloroquina para casos graves de COVID-19. Entretanto, a Anvisa proibiu a compra do medicamento sem prescrição médica, a fim de evitar que a população se automedique e estoque o produto em casa.

Possíveis tratamentos

Além destes remédios, outras pesquisas encontraram mais medicamentos que obtiveram resultado positivo no tratamento contra a COVID-19. São os remédios:

Doação de plasma

Os Hospitais Albert Einstein e Sírio-Libanês, em São Paulo, formaram uma parceria com a Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) para dar início a testes de um novo tratamento contra a COVID-19.
Pessoas recuperadas da doença doaram seu plasma para estudo, uma vez que nesta parte do sangue estão anticorpos responsáveis por neutralizar o vírus no organismo.
Ao ser aplicado em pacientes em estado grave, o plasma pode favorecer a recuperação de forma mais acelerada. Testes na China mostrou que a doação de plasma foi eficiente em 10 pacientes. Confira como doar plasma.

Complicações possíveis

Redução da capacidade pulmonar

De acordo com as autoridades do hospital Princess Margaret, em Hong Kong, pacientes recuperados do novo coronavírus apresentaram uma redução da capacidade pulmonar de 20% a 30%.
Estima-se que o efeito da COVID-19 a longo prazo assemelha-se a uma espécie de fibrose pulmonar - justificando o quadro de alguns pacientes que apresentam maior dificuldade de respirar ao caminhar rapidamente. Entretanto, essa análise ainda é preliminar.

Síndromes coronárias agudas

Em novo estudo publicado pelo jornal científico JAMA Cardiology, revelou-se que a COVID-19 também pode prejudicar o coração. O vírus causa uma inflamação no coração e nas artérias, o que pode levar ao desenvolvimento de um novo quadro de problema cardíaco ou agravar doenças já existentes.
Ainda pouco se sabe sobre essa complicação, mas o estudo identifica que a doença pode ocasionar síndromes coronárias agudas, arritmia, isquemia miocárdica, desenvolvimento de falência cardíaca e miocardite - que podem ser perigosas.

AVC e trombose

Outra complicação que podem estar relacionadas com a COVID-19, é a formação de coágulos pelo corpo, que pode causar trombose e AVC. Inicialmente, essa hipótese foi observada em Wuhan, na China, onde relatórios sugeriram eventos trombóticos em pacientes com idade mais avançada. Agora, centros médicos vêm indicando episódios de AVC em pessoas mais jovens, baseado em relatos da rede hospitalar Mount Sinai, de Nova Iorque (EUA).

Prevenção

Prevenção

Como se proteger contra o novo coronavírus

A Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde listaram diversas orientações simples que podem ajudar a população a se proteger contra o novo coronavírus. Entre os cuidados básicos e produtos que ajudam a reduzir o risco de contrair ou transmitir a doença, estão:
  • Lavar as mãos com água e sabão frequentemente
  • Higienizar as mãos sempre que possível com álcool gel
  • Mesmo com as mãos limpas, evitar tocar olhos, nariz e boca
  • Utilizar lenço descartável para higiene nasal
  • Cobrir nariz e boca quando espirrar ou tossir
  • Higienizar as mãos após tossir ou espirrar
  • Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas
  • Manter os ambientes bem ventilados
  • Limpar regularmente o ambiente e superfícies comuns, como móveis, maçanetas e corrimão

Produtos de limpeza contra coronavírus

  • Álcool gel (produzido à base de etanol e em concentração de 70%)
  • Desinfetantes à base de cloro
  • Água sanitária à base de hipoclorito de sódio
  • Desinfetantes à base de álcool
  • Desinfetantes à base de ácido peracético
  • Desinfetantes e água sanitária à base de quaternários de amônia
  • Desinfetantes à base de fenólicos
  • Detergente neutro
  • Sabão.

Vacina contra o coronavírus

Diante do surto global da doença, pesquisadores de diversas partes do mundo estão trabalhando para elaborar uma vacina contra o novo coronavírus. A expectativa da comunidade científica é que os primeiros testes da imunização comecem ainda no primeiro semestre de 2020.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), há mais de 70 projetos de vacinas contra a COVID-19 sendo desenvolvidos no mundo. A velocidade com que esse possível imunizante está sendo produzido é algo inédito na história.
A Universidade de Oxford iniciou os testes clínicos e prometem lançar a vacina até setembro de 2020. Duas empresas nos Estados Unidos e uma na China também já estão em fase de testar a vacina em humanos. A mais avançada no processo clínico é uma versão desenvolvida pela CanSino Biologics Inc., empresa com sede em Hong Kong.

Vitamina D

Um estudo da Universidade de Turim, na Itália, revelou que a vitamina D pode ajudar no tratamento e na prevenção da COVID-19. A descoberta preliminar se deu por meio de uma análise do nível dessa vitamina no organismo de pacientes afetados.
Outros estudos demonstraram que a suplementação com o nutriente diminui o risco de infecções respiratórias agudas. Entretanto, o Ministério da Saúde brasileiro afirmou que ainda não há comprovação dos efeitos da vitamina D na prevenção do coronavírus.

Máscaras caseiras e cirúrgicas

O Ministério da Saúde renovou as recomendações sobre o uso de máscara pela população. Agora, é indicado que seja utilizada em espaços públicos para prevenir a transmissão do SARS-CoV-2.
Entretanto, o uso de máscara cirúrgica do tipo N95/PFF2 só são indicadas à profissionais de saúde, pois há falta deste equipamento no mercado.
A recomendação é que a população geral fabrique máscaras caseiras de tecido. As máscaras caseiras impedem a disseminação de gotículas expelidas do nariz ou da boca do usuário, o que garante uma barreira física. Os tecidos recomendados são:
  • Tecido de saco de aspirador
  • Cotton (composto de poliéster 55% e algodão 45%)
  • Tecido de algodão (como camisetas 100% algodão)
  • Fronhas de tecido antimicrobiano.


Minha Vida
Minha Vida

Nas demais situações, o uso das máscaras ainda não é recomendado como medida de prevenção e sua utilização também exige cuidados de manuseio - para que não haja a contaminação pelo vírus que pode ficar retido na parte externa do material.
O uso das máscaras caseiras é uma intervenção a ser realizada junto com as outras medidas recomendadas pelo Ministério da Saúde, como o distanciamento social, a etiqueta respiratória e a higiene pessoal, visando frear o ciclo da COVID-19 no Brasil.

Etiqueta para o isolamento social

A quarentena foi instaurada oficialmente nos estados de São Paulo e Rio de Janeiro, enquanto que o isolamento social foi indicado como uma intervenção voluntária para toda a população.
É importante que a população permaneça em casa, evitando saídas desnecessárias. Entretanto, para ir ao mercado ou farmácia, é importante que se siga certos cuidados, como:
  • Lave as mãos sempre
  • Evite usar o celular fora de casa
  • Não leve a mão ao rosto
  • Visite apenas mercados locais e evite grandes redes que atraem mais pessoas
  • Ao chegar em casa, tire a roupa, tome banho e se possível, lave o cabelo
  • Retire os sapatos antes de entrar
  • Limpe bolsas, embalagens e acessórios


Minha Vida
Minha Vida

Novo coronavírus tem cura?

De acordo com a OMS, ainda não há uma cura definitiva para o novo coronavírus. Assim como outras doenças respiratórias virais, o que pode acontecer é o corpo do paciente reagir ao patógeno e neutralizar os efeitos da infecção.
É importante notar que 80% dos casos de novo coronavírus representa a forma branda da doença. Enquanto que 20% podem apresentar casos moderados a graves.

Perguntas frequentes

Glossário do novo coronavírus

Confira o significado de alguns termos relacionados ao novo coronavírus:

SARS-CoV-2

SARS-CoV-2 é o nome oficial dado ao novo coronavírus, que significa "severe acute respiratory syndrome coronavirus 2" (síndrome respiratória aguda grave de coronavírus 2).

COVID-19

O termo se refere ao quadro de infecção viral (doença) provocado pelo SARS-CoV-2. COVID-19 quer dizer "coronavirus disease 2019" (doença do coronavírus 2019, em inglês).

Isolamento

Isolamento é uma ação voluntária tomada por pessoas infectadas com COVID-19 ou indivíduos com suspeita da doença. Essa ação costuma durar cerca de 14 dias, com o período podendo ser encurtado ou prolongado pelos médicos, de acordo com a progressão do quadro.

Quarentena

A quarentena é uma medida restritiva oficial, que busca limitar o trânsito de pessoas como forma de contenção da transmissão do vírus. Diferente do isolamento, a quarentena tem força legal e pode estar sujeita a multas e punições quando não obedecida.
No Brasil, a medida foi adotada nos estados do Rio de Janeiro e São Paulo, com fechamento de estabelecimentos comerciais não essenciais.

Epidemia

Quando uma doença apresenta um alarmante número de casos em várias regiões, geralmente estados ou cidades de um país específico, ela pode ser declarada como epidemia pelas entidades de saúde.

Pandemia

Geralmente, as organizações mundiais declaram pandemia quando o número de casos de uma doença aumenta de forma descontrolada não apenas em uma região, mas em diversos países, sendo considerada uma emergência global.

O poder do equilibro nas nossas vidas!

Foto da web

Equilíbrio é um substantivo masculino que significa harmonia, estabilidade, solidez. É o estado daquilo que se distribui de maneira proporcional. A expressão “por em equilíbrio” significa igualar, contrabalançar. “Manter-se em equilíbrio” significa sustentar-se, aguentar-se. No sentido figurado, equilíbrio significa prudência, moderação, comedimento, domínio de si mesmo. Equilíbrio emocional é o controle total sobre os pensamentos e as ações que determinam o comportamento humano. É a capacidade de enfrentar obstáculos e ter controle absoluto dos sentimentos e das reações. 

Ter equilíbrio emocional é ter clareza e domínio para sair de situações problemáticas, para lidar com adversidades, procurando resolvê-las da melhor maneira possível, buscando meios para solucionar todo e qualquer tipo de problema, de forma pacífica. O equilíbrio emocional é extremamente importante para que sejam tomadas decisões acertadas, tanto na vida familiar, profissional etc. 

Ter equilíbrio na nossa vida é algo muito importante para estarmos saudáveis e podermos alcançar a tão desejada felicidade. Na verdade, a felicidade, mais do que um estado de exaltação máxima, é um estado de equilíbrio que pode ser encontrado em todos os aspectos da nossa vida. 

Porém, como podemos encontrar este equilíbrio? É algo difícil, já que todos os dias estão carregados de situações que nos desestabilizam, que nos fazem sentir no fundo do poço e depois no topo do mundo. Algumas vezes conseguimos estar equilibrados, mas nem sempre é assim.

sábado, 1 de fevereiro de 2020

Vitamina D e a qualidade de vida da mulher depois dos 50.


A vitamina D é essencial para o equilíbrio de diferentes órgãos e funções do organismo. Responsável por regular a absorção de cálcio e fósforo, ela mantêm o cérebro funcionando perfeitamente, além de fortificar ossos, dentes e músculos – inclusive o coração. Importante na prevenção da osteoporose, a vitamina D também pode estar relacionada à expectativa de vida. Estudo publicado na revista científica Archives of Internal Medicine, com mais de 13 mil pessoas, mostrou que níveis de vitamina D abaixo do ideal aumentam o risco de morte por diferentes causas em até 26%.


A nutricionista Myriam Garson explica que "além de enfraquecer os ossos, a carência de vitamina D pode provocar alterações cerebrais. Pesquisas recentes apontam que a deficiência de vitamina D também está relacionada a altos níveis de marcadores inflamatórios, aumento da pressão arterial, mais fraturas, obesidade e diabetes. Em crianças, ainda há risco de raquitismo".



Recentemente, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgou dados sobre a alimentação do brasileiro, apontando que os níveis de vitamina D estão abaixo do recomendando para 99,2% das mulheres entre 19 e 59 anos e 99,6% dos homens da mesma idade.


Luz solar é a principal fonte

O sol tem importância vital para a absorção de vitamina D, mas não é preciso exagerar. De acordo com a nutricionista Marina Capella, da Dicorp, "os dermatologistas recomendam 10 minutos diários de sol, antes das 10h, mas não é preciso ir à praia todos os dias. Simples atividades, como a prática de exercícios ao ar livre ou a caminhada até o ponto de ônibus já são suficientes".


Também é possível encontrar fontes ricas em vitamina D na alimentação. Segundo Myriam Garson, "a maior concentração está nos peixes de água salgada, como salmão, arenque e sardinha. Ovos, carne, leite e manteiga contêm pequenas quantidades". Ela explica que adultos devem ingerir 5 mcg (200 UI) por dia. "Grávidas e mulheres que estão amamentando devem aumentar o consumo diário para 10 mcg (400 UI)", recomenda a nutricionista.


Excesso pode ser tóxico para o organismo

Antes de recorrer a suplementos de vitamina D, é preciso entender que o exagero pode ter efeito contrário. "A vitamina D em excesso aumenta a concentração de cálcio no sangue, que favorece a formação de cálculos renais e o depósito nas artérias, provocando a chamada arteriosclerose. Os sintomas da intoxicação por vitamina D incluem náuseas, sede, fraqueza, nervosismo, aumento da pressão arterial e da vontade de urinar", orienta Myriam Garson.


Para evitar o desequilíbrio, Myriam recomenda a medição dos níveis de vitamina D. "Através do exame de sangue é possível saber se os níveis estão abaixo do ideal ou se há necessidade de suplementação, que deve ser orientada por um médico. Taxas que variam de 30 a 74 ng/mL são consideradas normais", finaliza a nutricionista.

DICAS...http.//spavidacomharmonia.blogspot.com 

1- Tome um banho de Sol por no máximo 15 min. sem proteção solar;
2- Durma no mínimo 8h horas por noite;
3- Alimente-se na hora hora certa com intervalos de 3 horas de uma refeição para outra.
4- Ingira bastante água, no minimo 3 litros de água por dia;
5- Como carnes, peixes, leite e seus devivados, ovos, leguminosas;
6- Pratique atividade física regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.
7- Em caso de dúvida, procure um especialista no assunto;
8- Vá ao médico pelo menos uma vez ao ano ou quando se fizer necessário.
9- Prevenir ainda é a melhor solução.


quinta-feira, 30 de janeiro de 2020

Saúde Mental...O mundo pede, você merece!

Resultado de imagem para campanha janeiro branco 2020
Quem cuida da mente, cuida da vida!

“Inspirado pela campanha do Outubro Rosa, de prevenção ao câncer de mama, idealizei a campanha em novembro de 2013, quando comecei a chamar psicólogos de Uberlândia, local onde moro, para me ajudarem a tirá-la do campo do desejo e a colocá-la em prática na virada de ano daquele 2013-2014”, informo 0 psicólogo mineiro, Leonardo Abrahão, criador da campanha Janeiro Branco.
Estatísticas
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), as doenças relacionadas com a saúde mental atingem um quarto da população mundial em algum momento da sua vida, Cerca de 10% da população adulta sofre de algum transtorno mental ou comportamental. Em 2020, a OMS estima que ocorrerá um crescimento de 15% nos casos de transtornos mentais, chegando a ser a segunda causa de afastamento de trabalho.
Ainda segundo a OMS, o Brasil é o país com a maior quantidade de pessoas atingidas pela ansiedade, alcançando 9,3% da sua população, além de 86% dos brasileiros sofrerem de algum tipo de transtorno mental, dentre os quais depressão e ansiedade.

“PRECISAMOS FALAR SOBRE SAÚDE MENTAL E SOBRE TUDO O QUE DIZ RESPEITO À SAÚDE MENTAL DAS PESSOAS, DAS SOCIEDADES E DE TODA A HUMANIDADE!”

O mundo pede, o mundo precisa e todo mundo que compõe a humanidade tem direito à Saúde Mental. Direito à Saúde Mental e a informações sobre Saúde Mental. Somente as corretas informações sobre tudo o que pode produzir Saúde e Saúde Mental nas vidas dos indivíduos é que conseguirão ajudar as pessoas a terem vidas mais harmônicas, mais felizes, mais saudáveis, com mais sentido e com mais propósitos que façam bem a todos. Precisamos falar sobre Saúde Mental e sobre absolutamente tudo o que diz respeito às múltiplas dimensões da Saúde Mental dos indivíduos e das instituições sociais. Precisamos falar sobre Saúde Mental e ensinar os indivíduos a pensarem sobre as condições pessoais, sociais, materiais, culturais, subjetivas e objetivas nas quais vivem, nas quais se relacionam e nas quais reproduzem as suas existências.

terça-feira, 22 de outubro de 2019

Campanha Outubro Rosa


Outubro Rosa - Um mês para lembrar que o cuidado com o corpo é fundamental para está com a saúde em dia, o ano inteiro!
Vamos falar desse tema porque os dados nos indicam que 59.700 novos casos estão previsto para 2019. É um dado que nos deixa assustados e diante dessa estatística não podemos ficar parados. Vamos fazer barulho e alertar as mulheres que o auto exame, a mamografia e a visita periódica pode salvar de um câncer de mama.
O câncer de mama é segundo tipo que mais acomete brasileiras, representando em torno de 25% de todos os cânceres que afetam o sexo feminino. Para o Brasil, foram estimados 59.700 casos novos de câncer de mama em 2019, com risco estimado de 56 casos a cada 100 mil mulheres.
Não há uma causa única para o câncer de mama. Diversos agentes estão relacionados ao desenvolvimento da doença entre as mulheres, como: envelhecimento (quanto mais idade, maior o risco de ter a doença), fatores relacionados à vida reprodutiva da mulher (idade da primeira menstruação, ter tido ou não filhos, ter ou não amamentado, idade em que entrou na menopausa), histórico familiar de câncer de mama, consumo de álcool, excesso de peso, atividade física insuficiente e exposição à radiação ionizante.
A prática de atividade física e de alimentação saudável, com manutenção do peso corporal adequado, estão associadas a menor risco de desenvolver câncer de mama: cerca de 30% dos casos podem ser evitados quando são adotados esses hábitos. A amamentação também é considerada um fator protetor.
O INCA e o Ministério da Saúde lançaram a campanha Outubro Rosa 2019, que reforça três pilares estratégicos no controle da doença: prevenção primária, detecção precoce e mamografia. A campanha, que inclui cartazes, folders, banners e cards para impressão e utilização nas redes sociais, foi criada para divulgação não apenas em outubro, mas ao longo do ano inteiro, porque o cuidado com as mamas deve ser uma preocupação permanente. O mote da campanha é “Cada corpo tem uma história. O cuidado com as mamas faz parte dela” .
Fonte: INCA/MS.

sexta-feira, 27 de setembro de 2019

Campanha de valorização da vida - Setembro Amarelo


Girassol...Simbolo do Setembro Amarelo!
Todas as manhãs o girassol parte em busca do sol, seguindo a luminosidade insistentemente, porque precisa dela para crescer e florescer. Mesmo quando o sol está escondido entre as nuvens, a flor gira persistente, apesar da dificuldade, em direção à luz. Em alusão a esse comportamento da natureza, o girassol foi escolhido como símbolo da campanha Na Direção da Vida – Depressão sem Tabu, iniciativa do movimento mundial Setembro Amarelo, que tem o objetivo de abrir o diálogo e alertar a sociedade sobre o tema. 

De acordo com as informações, mais de 90% dos casos de suicídio estão associados a distúrbios mentais e transtornos do humor. A depressão é o diagnóstico mais frequente, aparecendo em 36% das vítimas. O aumento dos casos entre os mais novos e com prevalência entre os homens faz da depressão a quarta maior causa de suicídio entre jovens no país. Outras doenças que podem ser tratadas, como o alcoolismo, a esquizofrenia e transtornos de personalidade, também afetam esses pacientes e por isso afirma-se que o suicídio pode ser evitado na maioria das vezes.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que o Brasil é o país com maior percentual de depressão na América Latina, chegando a 5,8% da população, o que corresponde a 12 milhões de brasileiros. A taxa é maior do que o valor global, que é de 4,4%. Igualmente maior do que em outros países, a taxa de suicídio entre adolescentes de 10 a 19 anos aumentou 24% de 2006 a 2015. A cada 46 minutos alguém tira a própria vida no Brasil.

Para os especialistas, a melhor forma de falar sobre a depressão é deixar claro que ela é uma doença que apresenta alterações biológicas e fisiológicas, envolvendo fatores genéticos e estruturais, o que significa que a pessoa nasce com a tendência de desenvolver o quadro depressivo. O tratamento inclui, principalmente, melhorar o estilo de vida. “Quem tem depressão precisa se equilibrar e cuidar da saúde, para não ter de novo a doença”, disse o médico.

Mas como buscar ajuda se muitas vezes a pessoa sequer sabe que pode receber apoio e que o que ela sente naquele momento é mais comum do que se divulga? Ao mesmo tempo, como é possível oferecer ajuda a um amigo ou familiar se também não sabemos identificar os sinais e muito menos temos familiaridade com a abordagem mais adequada?

A primeira medida preventiva é a educação. É preciso perder o medo de se falar sobre o assunto. O caminho é quebrar tabus e compartilhar informações. Esclarecer, conscientizar, estimular o diálogo e abrir espaço para campanhas contribuem para tirar o assunto da invisibilidade e, assim, mudar essa realidade. 
Hoje, 32 brasileiros se suicidam diariamente. No mundo, ocorre uma morte a cada 40 segundos. Aproximadamente 1 milhão de pessoas se matam a cada ano. Sabe-se que os números são muito maiores, pois a subnotificação é reconhecida. Além disso, os especialistas estimam que o total de tentativas supere o de suicídios em pelo menos dez vezes.  
No Brasil, o CVV oferece atendimento voluntário e gratuito 24 horas por dia a quem está com pensamentos suicidas ou enfrenta outros problemas. "Mesmo que você não tenha certeza de que precisa de nossa ajuda, não tenha receios em entrar em contato com a gente. Um de nossos voluntários estará à sua disposição", explica a equipe do site. A organização, uma das mais antigas do País, atua no apoio emocional e na prevenção do suicídio por meio do telefone 188 e também por chat, e-mail e pessoalmente. 

AGUDE, APÕE, ESCUTE, VALORIZE A VIDA!

FONTE: Sociedade Brasileira de Psiquiatria/CVV.

terça-feira, 25 de junho de 2019

Liberdade - Um pouco do Japão em São Paulo

Resultado de imagem para bairro da liberdade em são paulo
O bairro da Liberdade, em São Paulo, é o maior reduto da comunidade japonesa na cidade. Por isso, caminhar pelas ruas do distrito é como estar no próprio Japão. Além das lanternas e letreiros orientais que chamam a atenção nas ruas, o destaque fica com o comércio local, com lojas, bares, karaokês e restaurantes que transportam o visitante para a Terra do Sol Nascente.

Turistando.com

1- Conhecer mais sobre a Imigração Japonesa
O Museu Histórico da Imigração Japonesa localizado no prédio do Bunkyo – Sociedade Brasileira de Cultura Japonesa e de Assistência Social e mantido pelo mesmo, é o maior museu sobre a imigração japonesa e possui mais de 97.000 itens no seu acervo pertencentes aos imigrantes, que vão de objetos, diários, pinturas, documentos e muito mais, é uma ótima oportunidade de saber mais sobre a imigração japonesa, desde a chegada dos imigrantes no Brasil até os dias atuais.
o-que-fazer-na-liberdade
2 – Aproveitar a gastronomia
Lugares onde comer na Liberdade é o que não falta, por isso aproveitar a sua gastronomia é algo que não se deve deixar de fazer na Liberdade, entre as melhores escolhas está o Espaço Kazu, no complexo gastronômico você encontra no térreo o Izakaya Kazu que apresenta variadas opções de pratos japoneses tradicionais, no piso superior está o Kazu Cake, com sobremesas típicas japonesas e ainda  no mesmo andar o Meu Udon especializado em massas artesanais.

o-que-fazer-na-liberdade
Izakaya Kazu no Espaço Kazu
3 – Explorar lugares poucos conhecidos
O bairro da liberdade esconde lugares poucos conhecidos em São Paulo, mas que são importantes para a história da cidade e do bairro, como a Chácara Tabatinguera que foi umas das primeiras regiões ocupadas no bairro e onde foi erguido o Palacete Conde de Sarzedas, que também é conhecido comoPalacete do Amor, no local atualmente funciona o Museu do Tribunal da Justiça de São Paulo, as visitas monitoradas são gratuitas e acontecem de segunda a sexta das 11h ás 17h e devem ser agendadas com a coordenadoria do museu.

o-que-fazer-na-liberdade
Palacete Conde de Sarzedas
Outras atrações pouco conhecidas mas que vale está no seu roteiro de o que fazer na Liberdade, são as suas igrejas, entre elas a Igreja Menino Jesus e Santa Luzia, Igreja de São Gonçalo e a Igreja Santa Cruz das Almas dos Enforcados, que apesar de pequenas apresentam um beleza bem singular.

o-que-fazer-na-liberdade
Igreja Menino Jesus e Santa Luzia
3 – Fazer compras
Difícil visitar o bairro da liberdade e não fazer uma comprinha, o bairro se consagrou pelo comércio e você encontra as mais variadas opções de compras. Os mercados com itens exclusivos japonês, muitos deles importados fazem sucesso e vale encarar os corredores apertados, na rua Galvão Bueno estão oEmpório Azuki, o Marukai, Casa Bueno e Merceria Towa.
o-que-fazer-na-liberdade
4 – Relaxar no meio do agito
A Liberdade é uns dos bairros mais movimentados de São Paulo, principalmente nos finais de semana, onde é até difícil caminhar nas suas calçadas sem esbarrar em ninguém, mas no meio do agito do bairro na Rua Galvão Bueno se encontra o Jardim Oriental, que conta com muito verde, um lago com carpas e tranquilidade, onde você até esquece que está em umas das ruas mais visitadas do bairro.

o-que-fazer-na-liberdade
Jardim Oriental
5 – Desfrutar os festivais orientais
Durante o ano acontecem diversos festivais orientais no bairro da Liberdade e não é só festivais japoneses, outras culturas orientais também marcam presença e o melhor é que são gratuitos, a Praça da Liberdade é palco dos festivais dos bairro mas eles pode se estender para outra ruas da Liberdade, se estiver visitando o bairro durantes esses festivais é uma excelente opção de o que fazer na Liberdade. 

o-que-fazer-na-liberdade
Foto: Dario Oliveira
Em Janeiro a fevereiro acontece o Festival do Ano Novo Chinês, em abril é a vez do Festival das Floresque celebra o aniversário do Buda, em maio ou junho o Campeonato do Sumô, seleciona os participantes para representar o Brasil no campeonato internacional, em julho ocorre o Tanabata Matsuri (Festival das Estrelas), em dezembro dois festivais tomam conta da Liberdade o Toyo Matsurique enfeita o bairro com as bandeiras norobi e Moti Tsuki Matsuri (Festival do Bolinho da Prosperidade), que marca a passagem do ano.  
by Maria Sônia Pereira

Sorrir...

Resultado de imagem para sorriso
Linda gente a sorrir,
Sorriso puro,
Que encanta,
E dentre as virtudes,
O mais belo gesto,
E entre as coisas divinas,
O mais sublime, amor!
Se é belo o teu sorriso,
Porque prende-lo no peito?
O lindo sorriso, que encanta,
Que se doa,
Que nasce na face dos homens,
Capazes de doar,
O verdadeiro sorriso,
Que encanta!
Sorria!
Sorria para vida!
Sorria para o mundo!
Sorria para o amor!
Porque prender o teu riso?
Se o riso encanta,
E é, o maior presente,
De Deus ao homem!
Sorria!

Maria Sônia Pereira

Álcool: evite o excesso


Imagem da web

O que acontece com o organismo após a ingestão de álcool

Existem vários estudos em relação aos malefícios do álcool. Quem abusa está sujeito a sequelas ao longo do tempo. Dentre os malefícios provocados pelo álcool no organismo humano, estão:
Você já parou para pensar como o álcool passa para o sangue? Se engana quem pensa que é somente através da boca ou do estômago. É verdade que o organismo absorve as moléculas do álcool logo após o primeiro gole, devido algumas mucosas da boca e de algumas paredes do estômago, porém, a grande porcentagem (75%) entra no sangue através do intestino delgado.
A partir de então, a distribuição do álcool pelo organismo é rápida: as moléculas do álcool viajam pela corrente sanguínea e atingem órgãos como o fígado, os rins, os pulmões e o cérebro.

1) Cérebro

O excesso de álcool provoca diversos efeitos na região cerebral, como alterações nas áreas responsáveis pela memória, déficit cognitivo, neurodegeneração de algumas partes do cérebro, como o córtex pré-frontal, perda de função e/ou estrutura dos neurônios e inibição de processos de neurogênese (criação e desenvolvimento de novos neurônios).

2) Câncer

Aumentam os riscos de câncer nas regiões que entram em contato com as bebidas alcoólicas, como boca, laringe, faringe e esôfago.
3) Sistema digestório
O estômago pode sofrer erosões devido o álcool e, com isso, desenvolver gastrites. Mas é o fígado um dos órgãos mais afetados pelas bebidas alcoólicas, podendo acarretar inflamações, hemorragias, hepatite alcoólica e cirrose.

4) Síndrome de Korskoff

Trata-se de uma doença relacionada à carência de vitamina B1 (tiamina). Embora possa ter outras causas, o álcool é o motivo mais comum, pois a droga dificulta a absorção da tiamina pelo organismo. Alguns sintomas comuns são a paralisia de alguns músculos (dificultando o andar, por exemplo), problemas oftalmológicos e distúrbios de consciência ou estado mental.

5) Diabetes

O uso de álcool em excesso e de forma contínua pode provocar inflamação no pâncreas – órgão responsável pela produção da insulina. Essa inflamação, chamada de pancreatite, destrói o tecido pancreático e, desta forma, também as células que produzem insulina, levando ao Diabetes.
6) Mortes e Violência
Dados da Associação Brasileira de Estudos de Álcool e Outras Drogas (ABEAD), por ano, 32 mil pessoas morrem em decorrência da bebida alcoólica, sendo 11 mil por cirrose. O álcool também está por trás de 60% das mortes no trânsito e 72% dos homicídios. Além do álcool contribuir para casos de afogamentos, quedas, suicídios, entre outros.
Dessa forma, caso deseje mesmo beber, procure se alimentar antes e durante, priorizando alimentos ricos em amido. Evite beber excessivamente, procurando revezar, entre um copo e outro de bebida, um copo de água, para evitar a desidratação dos neurônios, responsável pela ressaca.
O Ministério da Saúde adverte: Se beber não dirija!
Fonte: alcolismo.com, mundoeducação