É possível ter qualidade de vida em tratamento de câncer?

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Hoje, 08 de Abril é o dia mundial de combate a câncer e o Vida com Harmonia pesquisou informações e expõe o tema como forma de contribuir e incentivar as pessoas para cuidar da saúde.

Mesmo com o avanço da medicina e a utilização de novas tecnologias no tratamento do câncer, a descoberta da doença pode causar não só mudanças físicas como também psicológicas, já que a maior parte das pessoas encara o tratamento de forma negativa.
A boa notícia é que a oncologia evoluiu e disponibiliza tratamentos diferentes e personalizados para cada paciente, aumentando as chances de cura e melhorando a qualidade de vida.

O especialista do Vale do Paraíba em Oncologia Ortopédica, Dr. Marco Mercadante, conta que apesar da reação de cada pessoa ser diferente, a maior parte delas recebe a notícia com a sensação de negação, ou seja, contesta o diagnóstico e sai do consultório sem aceitar o fato, demorando em média uma semana para reagendar a consulta e começar o tratamento. “É preciso que o médico explique tudo direitinho e detalhadamente para o paciente e família, mas ainda assim percebo uma grande negação. É importante confortar o paciente. Esse tempo de uma semana é necessário para aceitar a ideia, ouvir uma segunda opinião e procurar informações a respeito do diagnóstico”, afirma.

A tecnologia permite que antes de determinar qualquer mudança no estilo de vida, se entenda que há uma grande diferença entre o tratamento quimioterápico conduzido hoje e o que se fazia há vinte anos. Atualmente, existem diversos recursos para evitar a grande maioria dos efeitos colaterais da quimioterapia, podendo tornar a toxicidade aceitável para o paciente. Além disso, o desenvolvimento de recursos como tomografia, ressonância magnética e a combinação de duas técnicas de geração de imagens avançadas (o PET-CT) possibilitam identificar a localização e a extensão do câncer e, assim, planejar a terapia focando apenas o tumor, protegendo os órgãos e tecidos próximos.

Uma pesquisa Compreendendo a Sobrevivência ao Câncer na América Latina mostra que: Os casos do Brasil foi desenvolvida ao longo dos anos de 2014 e 2015, com 47 indivíduos do Rio de Janeiro e Fortaleza que foram diagnosticados com câncer de próstata, de mama, do colo do útero ou leucemia linfoblástica aguda (LLA). 

O estudo analisou o pós-tratamento dos sobreviventes para garantir mais qualidade de vida a eles. Um dos principais aspectos identificados foi a reavaliação que os pacientes fizeram sobre seus estilos de vida. Muitos deles deixaram de fumar e adotaram dietas mais saudáveis. Também foi percebida grande demanda de suporte emocional por parte dos sobreviventes e, principalmente, das famílias e cuidadores, que não contam com atendimento psicológico. 

Depressão, problemas financeiros, dificuldade de reinserção no mercado de trabalho e o medo da recorrência da doença são apenas algumas das questões identificadas pelo estudo, que é um dos primeiros do país com enfoque, não no diagnóstico ou tratamento, mas na forma como os sobreviventes passaram a lidar com as consequências da doença.

De acordo com o Inca, entender as necessidades dos sobreviventes é essencial, já que o número de pessoas que vencem a doença tem aumentado significantemente. Para 2019, o instituto estima 68.220 novos casos de câncer de próstata, 59.700 de mama, 16.370 de colo de útero e 10.800 de leucemias.

Fonte: INCA, aquariuslife.com.br;

Tereza Visita...uma ideia...uma ação! Foco na qualidade de vida das pessoas idosas.

Arquivo Pessoa (Tereza com sua filha Sônia, e as amigas Auri e Crueza)

O "Tereza Visita" surgiu de uma ideia que logo se transformou em ação! O que é o "Tereza Vista"? É uma ação voluntária, através da qual, possibilita a promoção da melhoria da qualidade de vida das pessoas idosas. A ação se dá através de vistas às pessoas idosas que perderam sua independência física por causa de problemas de saúde ou mesmo pelas limitações que a idade impõe. 

Na Constituição Federal, no artigo 3º do Estatuto do Idoso, está disposto que a família, a comunidade, a sociedade e o Poder Público são obrigados assegurar ao idoso, com prioridade absoluta, a efetivação do direito à vida, à saúde, à alimentação, à educação, à cultura, ao esporte, ao lazer, ao trabalho, à cidadania, à liberdade, à dignidade, ao respeito e à convivência familiar e comunitária (BRASIL, 2003). 

Tereza com dona Chiquinha e sua filha Sônia.

A ação além de melhorar a qualidade de vida das pessoas idosas, também promove a socialização e inibe o isolamento social, que é tão prejudicial a saúde dos idosos, uma vez que, através das visitas, levamos um pouco de amor, carinho, sorrisos, abraços, que são essenciais para o bem estar coisas simples e essenciais para a saúde mental, mas que faltam para muitos idosos. 

Tereza em lazer com as filhas, Ronilda, Regineide, Sonia e a  neta Andreza

O isolamento social tem um impacto maior sobre a expectativa de vida dos idosos que a solidão, aponta um novo estudo feito pelo University College de Londres. Isso significa que se afastar fisicamente dos outros é pior para a saúde do que, de fato, se sentir sozinho.

A família é o elemento essencial, é a base. As relações familiares são aquelas que garantem e promovem o bem estar, a atenção, os cuidados e a proteção que os idosos precisam para serem sadios, felizes e que tenham a sua dignidade preservada. 

Tereza Visita Lar dos Idosos em Caraúbas.

Assim como demonstrar a importância da família e da convivência familiar e comunitária para a promoção do bem estar dos idosos, proporcionando um envelhecimento digno e feliz? Como garantia do direito a convivência familiar e comunitária aos idosos? Quando esses direitos estão sendo violados, uma das alternativas é, de fato, "tirar" o idoso do seio da família, (por tempo provisório, enquanto dissolve o problema), para residir numa instituição de longa permanência.

O "Tereza Visita" foi levar um pouco de amor, carinho, abraços, conversa, pegar de mão, um olhar aos idosos do Lar dos Idosos de Caraúbas - RN. Um lar aonde àqueles idosos que lá residem encontram o amor, o carinho, a atenção e cuidado que muitas vezes não estavam encontrando na convivência com os seus familiares. 

  Tereza Visita Lar dos Idosos em Caraúbas.

Tereza Visita dona Silvia (amiga).

Muitas vezes, no dia a dia das pessoas idosas, só precisa de uma conversa para a vida ser mais alegre e mudar a rotina diária. A convivência familiar e comunitária é imprescindível para o bem estar e a melhora qualidade de vida das pessoas idosas.

Tereza com a bisneta Liz Maria

Convivência inter geração é salutar para a pessoa idosa.

Foco na saúde - Como reduzir a dependência na fase idosa?

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Durante o Congresso Internacional de Osteoporose e Doenças Osteometabólicas, a médica brasileira Islene Araujo de Carvalho anunciou as medidas preconizadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para preservar a chamada capacidade intrínseca das pessoas mais velhas. A meta é, por meio de certas ações, reduzir em 15 milhões o número de idosos dependentes de terceiros até 2025. 

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Mas o que define a capacidade intrínseca? “É o conjunto de habilidades físicas e mentais das pessoas, que garante a autonomia e o bem-estar”, disse Islene, que trabalha na OMS, em sua palestra na abertura do congresso. Ou seja, da audição à visão, passando pelo potencial de os músculos garantirem a força para diversas atividades do dia a dia, tudo faz parte da capacidade intrínseca. E manter essas funções em alta é sinônimo de independência e qualidade de vida, não importa a idade.O desafio é justamente alcançar a maturidade e seguir por ela sem grandes perdas nesse sentido. E é aí que entram as seis recomendações da OMS. Confira a lista:

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1) Melhorar a função musculoesquelética, a mobilidade e a vitalidade.

Não tem segredo: para deixar músculos e ossos em plena capacidade, a regra de ouro é fazer exercício físico – com orientação profissional – e comer bem. Deficiências de nutrientes como cálcio, vitamina D e proteínas devem ser contra-atacados.

Se não der para cobrir isso na alimentação (ou com banhos de sol, no caso da vitamina D), a suplementação surge como opção. Só não vale apelar para as cápsulas sem consultar um profissional.

2) Manter a capacidade de enxergar e ouvir direito.

Diversas causas de perda de visão ou auditiva são, sim, preveníveis.

A retinopatia diabética, que causa cegueira, pode ser evitada mantendo os níveis de glicose no sangue sob controle e realizando exames regulares. E muitas infecções, como a toxoplasmose, afetam as estruturas que ficam dentro da orelha.

E, se os olhos ou o ouvido não estão funcionando tão bem, ainda há o que fazer. Óculos de grau e aparelhos auditivos costumam melhorar bem a situação.

Com essas funções em ordem, fica mais fácil dar conta das tarefas do dia a dia e evitar quedar ou tropeções que às vezes provocam consequências sérias.

3) Evitar quedas

Principalmente diante da osteoporose, um tombo às vezes resulta em ossos quebrados. E fraturas no quadril ou no fêmur, por exemplo, estão entre as grandes causas de perda de dependência. Como se não bastasse, muitas delas são associadas a maiores taxas de mortalidade.

4) Cuidar de problemas relacionados à idade, como a incontinência urinária.

Várias encrencas mais frequentes com o avançar dos anos abalam a capacidade intrínseca. A OMS chega a mencionar diretamente a incontinência urinária pelo fato de ela não raro isolar seus portadores em casa. Acima disso, a perda de urina faz o indivíduo se apressar para ir ao banheiro – o que facilita tropeções e, com isso, fraturas.

Ao tratar essa e outras doenças, o idoso consegue seguir com sua vida mais tranquilamente.

5) Prevenir déficits cognitivos (ou demências) e promover o bem-estar psicológico.

Quando a cabeça não está legal, fica complicado cumprir quaisquer afazeres. Demência, depressão e outras enfermidades do tipo merecem um olhar cuidadoso. Não pense que a perda de memória e a melancolia são naturais com a idade.

6) Dar apoio aos cuidadores

Um profissional treinado e disposto aumenta muito as chances de restabelecer as forças de um idoso que passou por algum entrevero. Do outro lado, um atendimento inadequado chega a agravar problemas.

Fonte: OMS.

Turismo no bairro Liberdade em São Paulo

O bairro da Liberdade, em São Paulo, é o maior reduto da comunidade japonesa na cidade. Por isso, caminhar pelas ruas do distrito é como estar no próprio Japão. Além das lanternas e letreiros orientais que chamam a atenção nas ruas, o destaque fica com o comércio local, com lojas, bares, karaokês e restaurantes que transportam o visitante para a Terra do Sol Nascente.

Liberdade é um bairro turístico situado na zona central do município de São Paulo pertencente em parte ao distrito da Liberdade e em parte ao distrito da Sé. É conhecido como o maior reduto da comunidade japonesa no município, comunidade esta que é considerada a maior do mundo fora do Japão.(Wikipédia).

Turistas no bairro da liberdade

O que podemos fazer no bairro da Liberdade, além de experimentar as delicias da culinária japonesa, sem precisar ir ao Japão? 

O bairro da Liberdade é daqueles lugares que te faz viajar sem sair de São Paulo, impossível não sentir um pedaço do Japão ao visitar o bairro, a cada esquina se encontra uma referência nipônica, iluminado pelas famosas luminárias orientais que é o cartão postal do bairro, pra você aproveitar a Liberdade da melhor maneira, confira 05 coisas imperdíveis para fazer na Liberdade e viver o máximo a experiência do bairro mais japonês do Brasil.

1- Conhecer mais sobre a Imigração Japonesa

O Museu Histórico da Imigração Japonesa localizado no prédio do Bunkyo – Sociedade Brasileira de Cultura Japonesa e de Assistência Social e mantido pelo mesmo, é o maior museu sobre a imigração japonesa e possui mais de 97.000 itens no seu acervo pertencentes aos imigrantes, que vão de objetos, diários, pinturas, documentos e muito mais, é uma ótima oportunidade de saber mais sobre a imigração japonesa, desde a chegada dos imigrantes no Brasil até os dias atuais.

2 – Aproveitar a gastronomia

Lugares onde comer na Liberdade é o que não falta, por isso aproveitar a sua gastronomia é algo que não se deve deixar de fazer na Liberdade, entre as melhores escolhas está o Espaço Kazu, no complexo gastronômico você encontra no térreo o Izakaya Kazu que apresenta variadas opções de pratos japoneses tradicionais, no piso superior está o Kazu Cake, com sobremesas típicas japonesas e ainda  no mesmo andar o Meu Udon especializado em massas artesanais.

Izakaya Kazu no Espaço Kazu

3 – Explorar lugares poucos conhecidos

O bairro da liberdade esconde lugares poucos conhecidos em São Paulo, mas que são importantes para a história da cidade e do bairro, como a Chácara Tabatinguera que foi umas das primeiras regiões ocupadas no bairro e onde foi erguido o Palacete Conde de Sarzedas, que também é conhecido comoPalacete do Amor, no local atualmente funciona o Museu do Tribunal da Justiça de São Paulo, as visitas monitoradas são gratuitas e acontecem de segunda a sexta das 11h ás 17h e devem ser agendadas com a coordenadoria do museu.

Palacete Conde de Sarzedas

Outras atrações pouco conhecidas mas que vale está no seu roteiro de o que fazer na Liberdade, são as suas igrejas, entre elas a Igreja Menino Jesus e Santa Luzia, Igreja de São Gonçalo e a Igreja Santa Cruz das Almas dos Enforcados, que apesar de pequenas apresentam um beleza bem singular.

Igreja Menino Jesus e Santa Luzia

3 – Fazer compras

Difícil visitar o bairro da liberdade e não fazer uma comprinha, o bairro se consagrou pelo comércio e você encontra as mais variadas opções de compras. Os mercados com itens exclusivos japonês, muitos deles importados fazem sucesso e vale encarar os corredores apertados, na rua Galvão Bueno estão oEmpório Azuki, o Marukai, Casa Bueno e Merceria Towa.

4 – Relaxar no meio do agito

A Liberdade é uns dos bairros mais movimentados de São Paulo, principalmente nos finais de semana, onde é até difícil caminhar nas suas calçadas sem esbarrar em ninguém, mas no meio do agito do bairro na Rua Galvão Bueno se encontra o Jardim Oriental, que conta com muito verde, um lago com carpas e tranquilidade, onde você até esquece que está em umas das ruas mais visitadas do bairro.

Jardim Oriental

5 – Desfrutar os festivais orientais

Durante o ano acontecem diversos festivais orientais no bairro da Liberdade e não é só festivais japoneses, outras culturas orientais também marcam presença e o melhor é que são gratuitos, a Praça da Liberdade é palco dos festivais dos bairro mas eles pode se estender para outra ruas da Liberdade, se estiver visitando o bairro durantes esses festivais é uma excelente opção de o que fazer na Liberdade. 

Foto: Dario Oliveira

Em Janeiro a fevereiro acontece o Festival do Ano Novo Chinês, em abril é a vez do Festival das Floresque celebra o aniversário do Buda, em maio ou junho o Campeonato do Sumô, seleciona os participantes para representar o Brasil no campeonato internacional, em julho ocorre o Tanabata Matsuri (Festival das Estrelas), em dezembro dois festivais tomam conta da Liberdade o Toyo Matsurique enfeita o bairro com as bandeiras norobi e Moti Tsuki Matsuri (Festival do Bolinho da Prosperidade), que marca a passagem do ano.  

Fonte Complementar: https://saopaulosemmesmice.com.br/coisas-imperdiveis-pra-fazer-na-liberdade/

A era das crises existenciais.

Fonte :Dr. Ajuda

Quem nunca se sentiu ansioso antes de uma prova ou um primeiro encontro? Quem nunca sentiu as famosas “borboletas no estômago”? A ansiedade é uma função absolutamente normal do psíquico e é responsável por funções importantes na evolução do ser humano. É justamente ela que faz com que tenhamos medo, com que sejamos capazes de prever algum tipo de risco e tomemos providências, nos mobilizemos.

A ansiedade tem diversas facetas e o termo “transtorno de ansiedade” é, na verdade, um nome genérico para uma vasta gama de doenças, cada qual com uma predominância de sintomas e peculiaridades próprias. Podemos citar o transtorno (ou síndrome) de pânico, transtorno de ansiedade generalizada, fobias sociais e específicas, transtorno obsessivo compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático e a grande diferença entre essas doenças está em como a ansiedade se manifesta. 

A fobia social, por exemplo, caracteriza-se pelo medo intenso de se expor em público, o TOC faz com que a pessoa tenha pensamentos obsessivos e realize compulsivamente ações que prejudicam sua rotina e sua vida. 

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Dentre eles, o Transtorno de Pânico é o mais conhecido e o mais prevalente. Caracteriza-se por crises em que surgem repentinamente uma série de sintomas físicos (taquicardia, sudorese, tremor, aumento da pressão arterial, formigamento dos membros, cefaléia e tontura, dentre outros), associados a uma sensação de morte iminente. Normalmente, a crise por si só é inofensiva e auto-limitada, isto é, melhora sozinha. A doença se caracteriza pela repetição destes episódios, que podem ocorrer a qualquer momento e em qualquer lugar, não havendo necessariamente uma situação deflagradora, porém, o paciente limita progressivamente seu repertório de vida na tentativa de evitá-los.

Crise de ansiedade: Por que ela acontece?

Segundo o psiquiatra Mario Louzã, a crise de ansiedade pode ser desencadeada por fatores genéticos ou externos. Traumas como a morte de uma pessoa querida e situações de agressão física e psicológica podem fazer com que o corpo entre frequentemente em estado de alerta. Para a psicanalista Cristiane Maluf, o estresse constante também pode provocar o distúrbio.

Outros fatores do dia a dia também podem servir de gatilho para instigar uma crise no corpo. "Passamos por crises financeiras, profissionais e nos relacionamentos. Vivemos num mundo cheio de incertezas e de motivos para ficarmos estressados e desencadearmos uma crise de ansiedade", explica Mario.

O que você sente antes de uma crise de ansiedade?

Não é incomum só perceber que tivemos uma crise de ansiedade ao parar no hospital por conta de sintomas como a taquicardia, sudorese e o secamento da boca. Segundo Cristiane, é como se estivéssemos perto da morte, pois sentimos até mesmo falta de ar. Veja a seguir, sinais de que você está perto de uma crise ansiosa, para que você possa buscar ajuda antes de sofrer com os efeitos imediatos do transtorno:

1. Insônia

Antes de um transtorno de ansiedade acontecer, você pode perceber uma certa irregularidade em seu sono. Segundo Mario, isto acontece porque a mente não consegue desligar-se dos problemas. Com isso, sua energia entra em processo de redução, aumentando os riscos da crise ansiosa.

2. Tensão muscular

A psicanalista Cristiane Maluf explica que a ansiedade eleva a produção de hormônios que afetam a musculatura. Com isto, a pessoa vive com dores, o que consequentemente afeta seu sono. É como um efeito dominó, onde um único sintoma quando não tratado é capaz de provocar diversos outros.

3. Falta de concentração

Para Cristiane, quando estamos em estado de constante alerta, concentrar-se em nossas tarefas pode tornar-se algo difícil. Isto pode acontecer por uma auto cobrança excessiva, ou então por grande pressão do ambiente externo.

A quantidade de medos em nossa mente faz com que ela não consiga focar-se em assuntos do cotidiano. O excesso de desatenção pode indicar a existência de um problema maior.

4. Constante vivência do passado

"Fases onde nossa mente resgata constantemente o passado podem indicar a chegada de uma crise de ansiedade", afirma Mario Louzã. Reviver traumas e problemas que já ocorreram pode ser um sinal de que algo está errado.

"Quando pensamos que deveríamos ter dito isso ou aquilo, ou feito as coisas de forma diferente, podemos desencadear uma crise de ansiedade", explica Cristiane Maluf.

5. Preocupação excessiva

Segundo Cristiane, preocupar-se demais mantém seu corpo em estado de alerta. Isto faz com que a mente crie um ciclo vicioso, em que o medo produzido pela preocupação alimenta os sintomas da ansiedade e vice-versa. Portanto, reduzir os pensamentos pessimistas, se possível, pode evitar a manifestação de crises ansiosas.

6. Irritabilidade

É comum que tenhamos dias em que estejamos de mau humor. Entretanto, quando isto se torna uma realidade constante, é preciso investigar as causas. Cristiane aponta que a irritabilidade é um dos sintomas que antecedem uma crise. O ritmo acelerado da mente e a sensação de urgência podem fazer com que sua paciência torne-se cada vez mais curta.

7. Falta de ar

Para Cristiane Malluf, é comum que algumas pessoas sintam-se inquietas antes de uma crise. A respiração ofegante e a falta de ar costumam atingir seu pico durante o transtorno de ansiedade, entretanto, estes sinais podem ser sentidos ao longo dos dias em situações comuns, devido ao estresse que a condição causa.

8. Tontura

A tontura e o formigamento são consequências da pressão psicológica que a ansiedade traz. A vertigem também se faz presente, o que pode causar a sensação de desespero, que se desencadeia em uma crise ansiosa.

9. Sensação de enjoo

Em casos de extremo estresse, o corpo pode ficar debilitado, causando sensação de enjoo. O sintoma pode ser confundido com outra doença, mas segundo Cristiane Malluf, este pode ser um pedido para que sua mente adquira um ritmo desacelerado.

10. Calafrios

A sensação de frio acompanhada por tremores pode indicar a chegada de uma crise. O corpo e a mente estão tão agitados que o estresse se reverbera fisicamente em quem sofre de ansiedade.

11. Fadiga

Por conta do estresse constante, o corpo pode ter sua energia reduzida. Com isto, você pode notar que está cansado e sem disposição para realizar tarefas do dia a dia. Após períodos de estresse, é comum que o organismo se desacelere como uma forma de defesa.

Entretanto, caso a fonte geradora da ansiedade não seja eliminada, o quadro pode progredir para uma crise.

12. Sensação de que algo ruim irá acontecer

Este sinal está ligado ao medo e a preocupação em excesso que antecedem a crise de ansiedade. Quem está à beira de um colapso, pode sentir-se prestes a cair em um abismo. É como se estivéssemos constantemente ameaçados por algo que desconhecemos.

Fonte: SPDM/OMS

Você sabia que o Estatuto do Idoso foi alterado ampliando a prioridade para idosos com 80 anos ou mais?

Vamos nos informar! A informação amplia as possibilidades!

Os maiores de 80 anos agora tem prioridade especial sobre os demais idosos. É que o presidente Michel Temer sancionou, no último dia 12, a lei 13.466, que altera o Estatuto do Idoso e estabelece que as pessoas com mais de 80 anos sempre terão suas necessidades atendidas com preferência. De acordo com o Estatuto do Idoso, são consideradas idosas pessoas a partir de 60 anos.

"Entre os idosos, existe um segmento mais vulnerável", afirmou a senadora Regina Souza (PT-PI), relatora do projeto. "Como a lei diz que é a partir dos 60, todo mundo chega e usa a prioridade, sem observar se atrás tem uma pessoa com mais de 80 anos" - completou, na época, a parlamentar.

A nova lei vem complementar o Estatuto do Idoso (lei 10.741, de outubro de 2003) e a lei 8.842/94 que em seu art. 7 º asseguram, entre outras, "prioridade na tramitação dos processos e procedimentos, assim como a execução dos atos e diligências judiciais em que figurem como parte , pessoas com idade igual ou superior a 60 anos , em qualquer instância, o que contrasta flagrantemente com a prática processual vigente que prima pela procrastinação agravada pela morosidade questionável da justiça brasileira e que atingiu, nos tempos atuais, proporções catastróficas".

A quais áreas a super prioridade se estende?

De acordo com o inciso §1 do Art. 3º, a garantia de prioridade compreende os seguintes aspectos:

1. atendimento preferencial imediato e individualizado junto aos órgãos públicos e privados prestadores de serviço à população;
2. preferência na formulação e na execução de políticas sociais públicas específicas;
3. destinação privilegiada de recursos públicos nas áreas relacionadas com a proteção de idosos;
4. viabilização de formas alternativas de participação, ocupação e convívio do idoso com as demais gerações;
5. priorização do atendimento do idoso por sua própria família, em detrimento do atendimento asilar, exceto dos que não a possuam ou careçam de condições de manutenção da própria sobrevivência;
6. capacitação e reciclagem dos recursos humanos nas áreas de geriatria e gerontologia e na prestação de serviços aos idosos;
7. estabelecimento de mecanismos que favoreçam a divulgação de informações de caráter educativo sobre os aspectos biopsicossociais de envelhecimento;
8. garantia de acesso à rede de serviços de saúde e de assistência social locais;
9. prioridade no recebimento de restituição do Imposto de Renda.

Fonte: O Globo.com